SMARPP-24(再使用予防プログラム)予定表
| 日付 | 内容 |
| ９月０１日(木)１４：００～ | 第０８回 これからの生活スケジュールを立ててみよう |
| ９月０８日(木)１４：００～ | 第１０回 薬物・アルコール使用とさまざまな精神障害 |
| ９月１５日(木)１４：００～ | 第１１回 合法ドラッグとしてのアルコール |
| ９月２２日(木)１４：００～ | 第１３回 薬物・アルコールに問題を抱えた人の経過 |
| ９月２９日(木)１４：００～ | 第１４回 回復のために-信頼、正直さ、仲間 |
| １０月０６日(木)１４：００～ | 第１５回 処方薬と市販薬 |
| １０月１３日(木)１４：００～ | 第１６回 アルコールによる障害 |
| １０月２０日(木)１４：００～ | 第１７回 再発を防ぐには |
| １０月２７日(木)１４：００～ | 第１８回 再使用の正当化 |
重要なのは、「断酒・断薬をする/しない」ではなく、1人で苦しまないこと。
アルコールや薬物をやめることは簡単です。むずかしいのは「やめ続けること」です。その為に今日一日・・・今日だけはアルコールや薬物を使わずにすごそう。使うのは明日にしよう。この今日一日を続けよう。
「自分にとって大事な物ランキング」が変化していませんか？
何杯までならうまく飲めるのかを考える事よりも最初の一杯を遠ざけよう。
次の一杯の引き金は最初の一杯であることを知ろう
次の一杯はあとにすればよい、今この時は手を付けない
治癒せず、進行性で、致命的な病気である事を忘れずに最初の一杯に今日一日だけ手を付けずにいたら、回復する事は可能です。
一人では止めることは出来ない。無駄な抵抗は止めよう。
断酒に卒業はありません。もうそろそろ飲んでも大丈夫はありません。
断酒優先をいつも考えよう。
依存症者の最大の敵は自分自身でありお酒ではありません。
人に頼れない、物にしか頼れない
人を信じられない、物も信じられない
自立とはアルコールや薬物に依存する生活から沢山の物や人に依存するようになれること
アルコールや薬物の事ばかり考えるようになってきたら要注意。