SMARPP-24(再使用予防プログラム)予定表


 日付  内容
10月03日(木)14:00~ 第10回 精神障害と薬物・アルコール乱用
10月10日(木)14:00~ 第11回 合法ドラッグとしてのアルコール
10月17日(木)14:00~ 第13回 薬物・アルコールに問題を抱えた人の予後
10月24日(木)14:00~ 第14回 回復のために 信頼、正直さ、仲間
10月31日(木)14:00~ 第15回 アルコールをやめるための三本柱 抗酒剤について
11月07日(木)14:00~ 第17回 アルコールによる身体の障害
11月14日(木)14:00~ 第18回 再発を防ぐには
11月21日(木)14:00~ 第19回 再発の正当化
11月28日(木)14:00~ 第20回 アルコールによる脳・神経の障害

 アルコールや薬物をやめることは簡単です。むずかしいのは「やめ続けること」です。その為に今日一日・・・今日だけはアルコールや薬物を使わずにすごそう。使うのは明日にしよう。この今日一日を続けよう。
 
 「自分にとって大事な物ランキング」が変化していませんか?

 何杯までならうまく飲めるのかを考える事よりも最初の一杯を遠ざけよう。

 次の一杯の引き金は最初の一杯であることを知ろう

 治癒せず、進行性で、致命的な病気である事を忘れずに最初の一杯に今日一日だけ手を付けずにいたら、回復する事は可能です。

 一人では止めることは出来ない。無駄な抵抗は止めよう。

 断酒に卒業はありません。もうそろそろ飲んでも大丈夫はありません。

 断酒優先をいつも考えよう。

 依存症者の最大の敵は自分自身でありお酒ではありません。

 人に頼れない、物にしか頼れない

 人を信じられない、物も信じられない

 自立とはアルコールや薬物に依存する生活から沢山の物や人に依存するようになれること

 アルコールや薬物の事ばかり考えるようになってきたら要注意。